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　　为更广泛、更深入地宣传幼儿时期营养的重要性，在“中国学生营养日”来临之际，开展了为期一周的“一起向健康‘告白’”系列活动，引导幼儿及家长建立健康的生活方式，提高对食物营养、合理膳食的认识，增强幼儿体质，促进幼儿健康快乐成长，

　　各班根据孩子的年龄特点开展有关集体活动，通过绘本故事、图片、动画视频等多种形式，生动形象地向幼儿介绍多种营养丰富的食物，让幼儿了解各种食物的营养价值，教育引导孩子们不挑食、不偏食。

　　小朋友们通过画笔呼吁大家应该多吃蔬菜、水果，要少吃汉堡、薯条等，并把自己知道的知识告诉身边的小伙伴。

　　怎样才能吃得更健康更合理？看，这是中三班小朋友制定的一日营养健康食谱，你觉得谁的饮食搭配更合理呢？

　　“餐前小小播报员”活动，不仅为幼儿提供了展示自己的机会，还帮助幼儿在活动中了解菜肴的名字、特点，养成自主进食、不挑食、不偏食的良好饮食习惯。

　　小朋友们还在幼儿园的一米菜园里种植了番茄、黄瓜、土豆等蔬菜。他们利用晨间活动时间给蔬菜浇水、锄草等，从而了解蔬菜生长过程。

　　孩子们通过亲手制作包子，体验、感受到了食物的来之不易，更明白了要节约粮食，养成良好的饮食习惯。

　　在买菜的过程中，孩子们认识了各种各样的蔬菜、肉类和海鲜。通过老师的分析与讲解，他们了解到合理膳食的重要性，知道要多吃蔬菜瓜果！

　　孩子们根据学到的知识，给自己进行了一次科学配餐，并和爸爸妈妈一起自制了美味可口的饭菜和甜点。孩子们品尝食物的味道，了解食物的制作过程，感受动手制作美食带来的乐趣。

　　伴着舒缓的进餐音乐，孩子们有序排队取餐，不拥挤，使用餐具时轻拿轻放，吃多少盛多少，大口吃饭，不挑食，争做“光盘小达人”。

　　除了健康的饮食习惯，科学的运动也必不可少。小朋友们还认真制定了一周户外运动计划。一起来看看吧！

　　本次“中国学生营养日”系列活动，不仅让孩子们从小树立了健康饮食的意识，更让他们懂得了要远离垃圾食品、不偏食、不挑食。

　　每天适量摄入富含优质蛋白质的肉、蛋、B体育sports奶、豆等食物，多吃新鲜蔬果，以补充各种维生素和矿物质，提高机体免疫力。

　　少油少盐少糖，不暴饮暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，远离野生动物，使用公筷、采取分餐。

　　现如今在市面上存在着很多零食为了吸引儿童及家长前去购买，都添加了大量的糖分和油脂，这些不仅对身体没有好处，更有可能危害身体健康。

　　身体的生长发育需要糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这七种营养素。膳食搭配要注重食物的多样化和比例合理。我国制作了“儿童平衡膳食算盘”，共分六层，从下往上依次为：谷薯类、蔬菜类、水果类、鱼禽肉蛋水产品类、大豆坚果奶类、油盐类。算盘通过算珠的颜色和个数，从下往上依次表示每天各类食物的摄入量。

　　做菜时少放盐，可以利用葱、姜、蒜、辣椒等食材和调料增加食物的风味，炒菜出锅时再放盐等；

　　保证充足身体活动。假期期间，和家人朋友结伴而行，多到户外走走，既能欣赏美丽风景，又能强身健体。也要注意根据自己年龄、身体健康状况等，保持适宜的身体活动总量。