Bsport体育『中国』官方网站-APP下载
2024-05-11 07:51:44
浏览次数：
次
返回列表
服务热线：
0898-0898089
地址：江西省南昌市
手机：13876453333
Bsports体育吃盐少≠摄入得少！这10种经常吃的食物 竟是“隐形盐大户”
B体育appB体育appB体育app食盐是氯化钠的结晶。购买食品时，标签上的营养成分表对钠含量有明确的标识。
所以想要识别“隐形盐”，一个方法看钠的含量就可以：1g（1000mg）钠=2.5g盐
举个例子：以豆瓣酱为例，每100g中就含有钠8000mg，也就是8g。那100g豆瓣酱里就有20g盐。
《中国居民膳食指南（2022版）》建议的我们每天盐的摄取量不高于5克/天，差不多不到一矿泉水瓶盖的样子。
